5 Buah Terbaik untuk Kaum Pelupa, Ampuh Bikin Daya Ingat Makin Tokcer
Daftar Isi
- Buah untuk meningkatkan daya ingat
- 1. Apel
- 2. Semangka
- 3. Pisang
- 4. Blueberry
- 5. Jeruk
Tak cuma sayur, ada juga beberapa buahyang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan daya ingat. Beberapa buah pilihan ini bisa bikin otakencer.
Ingatan yang tajam penting bagi setiap orang. Ingatan yang tajam membuat seseorang lebih teliti, cekatan, dan cerdas.
Daya ingat yang tajam berhubungan dengan perkembangan otak. Faktanya, kecerdasan akan berbanding lurus dengan daya ingat yang tajam.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Buah untuk meningkatkan daya ingat
Beberapa buah dipercaya dapat menjaga kesehatan otak dan daya ingat. Berikut beberapa buah untuk meningkatkan daya ingat yang bisa dikonsumsi, merangkum berbagai sumber.
1. Apel
Kandungan quercetin dalam apel bisa melindungi sel pembuluh darah dari stres oksidatif. Pasalnya, quercetin merupakan senyawa antioksidan yang dapat melindungi jaringan sel di otak.
2. Semangka
![]() |
Sama seperti apel, semangka juga mengandung senyawa antioksidan. Semangka mengandung antioksidan likopen yang sangat tinggi.
Likopen sendiri diketahui dapat membantu mengurangi kerusakan akibat paparan radikal bebas, salah satunya yang terjadi pada otak.
Dengan begitu, buah ini juga bisa bikin otak encer dan bantu daya ingat.
3. Pisang
Siapa yang tak suka pisang? Harganya yang terjangkau dan rasanya yang enak membuat pisang jadi pilihan buah yang baik untuk dikonsumsi harian.
Kabar baiknya, pisang juga bisa membantu meningkatkan daya ingat lewat kandungan triptofannya yang terbilang tinggi. Triptofan merupakan asam amino penghasil melatonin dan serotonin, yang penting untuk meningkatkan kapasitas memori di otak.
Lihat Juga :![]() |
4. Blueberry
Blueberry mengandung senyawa antioksidan bernama antosianin yang cukup tinggi. Senyawa ini pula yang memberi warna pada blueberry.
Antosianin dipercaya bermanfaat untuk otak. Senyawa ini bekerja dengan melawan stres oksidatif yang bisa memicu peradangan.
5. Jeruk
Vitamin C merupakan senyawa antioksidan yang dapat mengurangi risiko menurunnya kemampuan otak. Jeruk sendiri dikenal sebagai salah satu sumber vitamin C terbaik.
Vitamin C pada jeruk berfungsi untuk mengatur kadar dopamin di otak. Dopamin dapat memengaruhi memori, perhatian, motivasi, hingga suasana hati.
Demikian beberapa buah untuk meningkatkan daya ingat. Cocok dikonsumsi bagi Anda yang sering mudah lupa.
下一篇:NYALANG: Kenangan Dingin nan Membeku
相关文章:
- VIDEO: Festival Seni Kuliner Aljazair Diikuti 180 Koki dari 14 Negara
- Siskaeee Diperiksa Hari Ini, 2 Pemeran Film Dewasa Lainnya Masih Dicari
- Tak Cuma Joki Strava, 7 Jasa Sewa buat Flexing Ini Ada di Indonesia
- MK Tolak Uji Materi Presidential Threshold yang Diajukan Partai Buruh
- Eggi Sudjana Laporkan Balik Farhat Abbas
- Jadwal Pendaftaran Capres
- Viral di Medsos, Memangnya Bisa Cairan Infus Dijadikan Toner?
- Viral Joki Strava, Psikolog Bongkar 3 Efek Buruk Buat Mental
- Kenapa Hari Raya Idul Fitri Disebut Lebaran di Indonesia?
- Cooling Down, Saham COCO Digembok Sementara Imbas Harga Naik Gila
相关推荐:
- Intip Aksi SWAT Melawan Bandit Clown Craze di Trans Studio Cibubur
- 2025最新韩国影视专业大学排名
- Pengamat Otomotif Minta BYD Harus Transparan soal Kasus BYD Seal Kebakaran
- Kenang Tjahjo Kumolo, Anggota DPR FPDIP: Penyabar dan Tak Pernah Mengeluh
- Rekomendasi 5 Tempat Wisata untuk yang Libur Lebaran di Bali
- Gibran Diisukan Maju Di Pilgub DKI, Dasco : Kalau Benar, Gerindra Mungkin akan Dipertimbangkan
- YouTube DPR RI Dihack Judi Slot, Bareskrim Kejar Pelaku
- Tentukan Arah Koalisi Baru, Partai Demokrat Tunda Rapimnas
- Semua Akses GBK Ditutup saat Konser Coldplay, Polisi Sarankan Naik Transportasi Umum
- Remaja Belasan Tahun Jalani Prosedur Filler, Memangnya Aman?
- Akhirnya, Ratna si 'Penyebar Hoax Terbaik' Ditangkap
- VIDEO: Bulan Ramadan Usai, Jangan Lupa Beristikamah
- 5 Ikan Terbaik untuk Kesehatan Ginjal, Selalu Hadirkan di Meja Makan
- Wapres Imbau Umat Muslim Hati
- Apakah Label No Pork No Lard Bisa Jamin Makanan Halal?
- Apakah Boleh Ziarah Kubur Saat Idul Fitri? Ini Hukumnya
- Cak Imin Mengaku Tidak Pernah Usulkan Format Debat Capres
- 7 Herbal untuk Penderita Diabetes, Bye Bye Lonjakan Gula Darah
- Reklamasi Program Pemerintah ataukah Swasta?
- Jangan Sembarangan, Ini Cara Terbaik Makan Kurma agar Bermanfaat